人到中年，新陈代谢不如年轻了，很快已经超了标准的BMI，内脏脂肪率也很高，感觉再这样下去是会有健康风险了。最近工作繁忙几乎无法安排室外运动，室内运动也难以坚持，看来只能从减少进食量入手了，目前来看还是有一定效果，两周掉了2KG了，体脂率也在不断下降，继续坚持吧！
其实博主从小一直都是瘦的可怜，所以大学的时候为了长胖，甚至研究过蛋白粉之类，但没有尝试，每次吃饭居然能把菜里面的油都搜刮干净，这样的后果也很严重，人没胖，内脏已经堆积脂肪了……
真正的胖应该是30岁过后，明显发福了，肚子和胸部的肥肉都能让自己讨厌。