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国家游泳队御用瘦身法。72小时瘦掉N斤。

亲爱的们,我真的不知道这个办法管不管用,因为我本来就很瘦,162cm,40kg,我是属于怎么吃都吃不胖的,那天在书上看到,就全部抄上来了,所以不信的亲们看看就好,别攻击我,最好看完“原理”,然后相信的亲再去尝试。我可不想因为这个挨个别人的谩骂。因为平时碳水化合物摄入量少的人用这个办法真的没效果。就算这真的是扯淡也不是我在扯淡,好吗?

如果真的有亲尝试了,效果真的可以的话加我好友告诉我。我知道现在减肥是大家的热点话题。但是不管怎么样请大家注意身体。

 

       据说,这个方法是国家游泳队的不传之秘;据说,这个方法最多三天可以减10斤;据说,这个方法健康不损身体;……   一定要全部看完。

购物单:

       花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一瓶,烤面包一带,菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸),红葡萄三十粒,肉两片,热狗肠一袋,西柚或橙子一个,酸奶一杯。

第一天

早餐:西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯

午餐:金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯

晚餐:菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角,豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯

 

第二天

早餐:香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯

午餐:酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯

晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯

 

第三天

早餐:苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片

午餐:煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯

晚餐:金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯

 

说明

第四天正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方,连续一个月效果最好。

注意事项

1、每天饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不可喝其他饮料。

2、生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。

3、必须按次序连续使用,不可颠倒次序或用其他代替品。

4、饮用咖啡不加奶和糖。

5、此方有化学作用,切记不可更改。

 

原理

        这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质视频,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。

        这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人,突然改成这样的饮食,肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少,饭量小,经常饥饿,那么吃这种减肥餐不会有效果。

 

试验者:三多多

年龄:21岁

身高:159cm

减前体重:106斤

减后体重:96斤

       按照食谱进食的第一天,两个字:饿、热。8:30吃完早饭,9:30开始觉得饿,并且一直在冒汗。从这两个迹象判断,这个食谱应该会有效的。

       12:00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊,吃完大概有半个小时就饿了,不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡,所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系,不小心喝了一杯茶,忏悔啊。坚持到第三天,好饿啊。但想想我终于进入90量级了,还是蛮有动力的。

       PS.我的消化系统属于超好的那一类,所以可能比其他姐妹更容易饿一些,还要更痛苦一些。

试验者:叶美妞

年龄:24岁

身高:163cm

减前体重:113.斤

减后体重:107斤

       我完全按照这个配方买了所有相应食物,并严格执行。

       在过去的半年里用尽了减肥方法,减肥茶喝的一天上三次厕所,游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法,吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来,搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去,但体重一直没有变化,最低不会低过110斤。这种情况维持了半年,直到看到了这个食谱,试过之后,体重为107斤,3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准,本人购买的是德国名牌电子秤,准确度极高,而且现在我的体重是今年历史最低点,轻松突破了110斤大关,让我自己都不能相信。

试验者:苏嘻哈

年龄:23岁

身高:165cm

减前体重:120斤

减后体重:114.3斤

       第三天晚上真的不好熬,因为精神已经放松了,很容易给自己找借口,吃过了晚饭,11点半睡觉前冲上秤去,我的天呐,瘦了5斤6两,要死了要死了,怎么会这样。我吃的是食物吗,比抽脂还夸张。晚上BF抱着我,叹了口气,屁屁小了,没手感了。哈哈,我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子,哈哈,腰也明显细了。

       上午又跑去超市买了些东西,准备继续,但是感觉下降太快了,准备停一两天再来。

阿勋

男,80‘s,不是程序员,稍微懂点CSS/HTML/PS。 我是一名爱生活爱社会爱祖国的三爱青年,也是一名热心网友。 平时喜欢吐槽,偶尔来点幽默。 这就是iaxun.com

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